Тренажеры являются основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. К тому же, некоторые хотят иметь тренажеры в своем доме. При помощью грамотно выбранного спортивного оборудования вы сможете решить общий комплекс задач: увеличить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сделать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер отличается наибольшей эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В тренажерных залах можно встретить разные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. Наряду с этим не допускается возможность повредить суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие предоставляют возможность выполнять тренировку в щадящем, среднем либо высоком темпе. Каждый сможет подобрать для себя подходящий режим и выставить адекватную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на дорожке для бега.
В свою очередь повышенной популярностью в особенности в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность этого тренажера доказана многочисленными исследованиями. В частности ученые НАСА предложили включить прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детей разного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание физической нагрузки и удовольствия. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
